深呼吸の大切さ

多くの人がパソコンでお仕事している時代になりました。パソコン以前の時代と比べるとお仕事中は、座りっぱなし、画面見っぱなし、姿勢固まりっぱなし。呼吸は最小限、用事はメールで済んじゃうから声を出すチャンスも減ってると思います。

一日少しだけ、ゆっくりと深呼吸しませんか?　空を仰いでとか、夕陽を眺めながらとか、寄せては返す波を見ながらとか。

「そんな時間どこにあるの?」「そんな場所まで辿り着けないですよ」そんな方のために、海に沈む夕日をシェアします。これはほんの30秒間、見ながら深呼吸をどうぞ。